2018年6月4日（月）（ジョギング2日目）数十メートルでふくらはぎが“ピキッ”

体重：６１．４ｋｇ走行距離：２．６６ｋｍ最大心拍数：１３３回/分

走る前に部屋で屈伸をすると、太ももとふくらはぎが筋肉痛で少々痛い。。。

昨晩、たった１．９２ｋｍしか走っていないのに、筋肉痛とは想像以上に運動不足は深刻な様です。でも、昔から筋肉痛大好きなので、大歓迎です。

今日はすき家でキムチ牛丼の大盛りとたこ焼きを食べたので、パワー満タン！行ってきま〜す！と出発して数十メートル。。。“アイタタタ”ふくらはぎが、つってしまいました。一週間でフルマラソンの距離以上走っていたのに、これはあり得ませんね。

ただ、先は長いのです！ここで足を痛めてしまうと大事です。

今日は“早歩き”に変更です。ただ、ガンガン歩くと、脚に効きますね〜〜。

歩きなので、多少長い距離を歩きます。横道にも入ってみました。

こう言った生活感満点の裏道大好き！

さて、１５ｋｍ走れるようになるまでにどれくらい日数がかかるのでしょうか。。。でも、実現させますよ〜！

明日は午前５時起きに挑戦！暗いうちから仕事をしちゃいます！