体重：５９．３ｋｇ 走行距離：１．７７ｋｍ 最大心拍数：１４８回/分 なんと、約２ヶ月ぶりのジョギングです。 なぜ、こんなに時間が開いてしまったかと言うと、膝が痛くなってしまったのですね。 激しく痛めてしまうと、現在じいさんが、将来超じいさんに…

体重：６０．０ｋｇ 走行距離：３．７５ｋｍ 最大心拍数：１６０回/分 昨晩も飲んでしまったのです。 少し苦い、大人の麦ジュースを。。。その後は、米で出来た無色透明の液体を。。。 一人部屋で飲む分には、ベロベロになる事はありません。 ただ、飲むと目…

体重：５９．６ｋｇ 走行距離：３．４４ｋｍ 最大心拍数：１５７回/分 昨日は、早く起きすぎて、午前５時から走ってしまいました。そのせいで、昼間、眠くて頭の中がポワポワしていました。 今朝も早く目が覚めましたが、午前６時です。 この時間なら大丈夫…

体重：５９．８ｋｇ 走行距離：４．９２ｋｍ 最大心拍数：１５１回/分 ３日前は一人部屋で焼酎をボトル半分飲んで、撃沈。。。 一昨日はベトナム人の友人達と一緒に、ビールを２ダース、その後クラブで大音量の中ウオッカか？テキーラの一気飲みをショットで…

体重：６０．５ｋｇ 走行距離：５．１６ｋｍ 最大心拍数：１７０回/分 週末ですが、６時過ぎに起床します。 昨日、二度寝してしまったので、今日は絶対に起きる！と自分に誓ったのです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ツルンとした青…

体重：６０．５ｋｇ 走行距離：４．５６ｋｍ 最大心拍数：１６５回/分 頭と心に少々引っ掛っている事があり、今ひとつ気分が乗らず。。。数日ジョギングサボってしまっていました。 実際には、今日でジョギング１８日目なのですが、前回、Runkeeperが上手く…

体重：５９．６ｋｇ 走行距離：４．０７ｋｍ 最大心拍数：１５５回/分 昨晩も、なかなか、眠れずに睡眠時間は約４時間３０分です。 無理して、６時間も７時間も寝る必要は無いのかもしれませんね。 何時に寝ても、毎朝、大体６時過ぎにパッと目が覚めます。 …

体重：６０．５ｋｇ 走行距離：４．７０ｋｍ 最大心拍数：１６０回/分 最近、毎晩、午前３時頃になると、ぱっちり目が覚めてしまいます。 無理して眠ることも無いか。。。と思い、映画を見たり音楽を聴いたりしていると、そのうち目が“シバシバ”してきます。…

体重：６１．０ｋｇ 走行距離：３．６３ｋｍ 最大心拍数：１６７回/分 宮沢賢治さんに叱られそうなタイトルです。 何時もこんなバカな事を考えながらニコニコと走っています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 丸二日と一晩、人生最悪の…

体重：６１．９ｋｇ 走行距離：３．１３ｋｍ 最大心拍数：１６９回/分 今朝は６時に目が覚めたものの、昨日、９ヶ月の赤ちゃんと遊び、疲れていたせいか？二度寝をして、気がつけば８時３０分です。 久しぶりに８時間も寝てしまいました。 お陰で頭がスッキ…

体重：６１．７ｋｇ 走行距離：３．１０ｋｍ 最大心拍数：１６１回/分 たった、３KMなのですが、２年振りのジョギングなので、膝が壊れるのでは？とヒヤヒヤしながら走っていたのですが、１２日目にして、やっと、歩くことなく３KM走り切る事ができました。 …

体重：６１．５ｋｇ 走行距離：３．５６ｋｍ 最大心拍数：１５３回/分 午前中、今ひとつ気分が乗らなかったのですが、午後は復活！ 今晩も予定通り走ることにしました。 ただ、昨晩のジョギングが絶好調だったので、“まぐれ”で無かった事を祈るばかりです。 …

体重：６１．６ｋｇ 走行距離：３．０５ｋｍ 最大心拍数：１６３回/分 今日は、朝から打ち合わせで２区のアパートから５区まで２往復してしまいました。 ただ、念願の大娘水餃（SUI CAO DAI NUONG）に行く事が出来、久しぶりに満腹感を味わいました。（少々…

体重：６０．４ｋｇ 走行距離：２．４８ｋｍ 最大心拍数：１６２回/分 今晩は、全然、走る気がしません。 昼間、少し外出をしただけなのに、疲れてしまうほど、体力が無いのか！オイ！ と言いつつも、ブログで“走る宣言”をしてしまったので、走るしかないの…

体重：ーーーｋｇ 走行距離：ーーーｋｍ 最大心拍数：ーーー回/分 今日は久しぶりに友人に会うためにバイクで３０分走り７区に行きました。 その後、更にベトナム人が合流して、クレセントモールの裏手を散歩、気分が良かったので帰り道にアイリッシュパブに…

体重：６１．９ｋｇ 走行距離：１．９０ｋｍ 最大心拍数：１５７回/分 なんだかんだ言っても、ジョギング開始７日目です。 この根気を仕事に生かせないのか？と思うのですが、ダメなんですね〜。。。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ア…

体重：６０．９ｋｇ 走行距離：１．９５ｋｍ 最大心拍数：１５９回/分 足の裏の皮を剥いてしまったら、化膿してしまったのです。 右足を地面につけると痛いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 薬局で抗生物質を買ってきたので、これ…

体重：６１．４ｋｇ 走行距離：１．７５ｋｍ 最大心拍数：１４９回/分 今日は友人の原田さんに絶品パスタの店を教えて貰い、おまけにご馳走になってしまいました。 ホーチミンに来てからずーっと、美味しいパスタを探していたのです。 パスタパワーで頑張っ…

体重：ーーーｋｇ 走行距離：０ｋｍ 最大心拍数：ーーー回/分 昨晩は、なかなか寝付くことが出来ずに、今朝は起きたのが、午前９時です。 おまけに寝違えたのか？首も痛いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 午前中にエイヤッと仕事…

体重：６１．９ｋｇ 走行距離：１．４８ｋｍ 最大心拍数：１６７回/分 昨晩、ふくらはぎが“ピキッ”となったので、東屋までマッサージに行ってきましたが、効果なしか。。。 太ももが張っています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 長丁…

体重：６１．４ｋｇ 走行距離：２．６６ｋｍ 最大心拍数：１３３回/分 走る前に部屋で屈伸をすると、太ももとふくらはぎが筋肉痛で少々痛い。。。 昨晩、たった１．９２ｋｍしか走っていないのに、筋肉痛とは想像以上に運動不足は深刻な様です。 でも、昔か…

体重：６１．１ｋｇ 走行距離：２．９２ｋｍ 最大心拍数：１４４回/分 約２年前、ホーチミンに来る前は六本木に住んでいましたが、朝７時から夜の１２時まで一日中仕事で走り回った後、週に３度位ジョギングに出かけていました。 忙しかった当時、唯一の息抜…

少しでも勉強になれば。。と、色々なプロの方達のブログを見る様にしている。 プロである彼らは、ブログを書くことで生計が成り立っているので、表現としては正しいと思うのですが、“ブログを書く行為”を「仕事」とか「執筆活動」って書かれると読んでいる私…

こんなテーマでブログを書くと、女性の皆様方から非難されてしまうかもしれない。 でも、大丈夫。。。何故か、私の愚ブログの読者の大半はオッサンなのです。 “パンチラ” “ハミパン” なんと神々しい響きの単語だろうか。。。 私の記憶があっているか？分から…

昔、英語の教科書にこのフレーズがありましね？ ちなみに、今、住んでいるホーチミンは一年中暑い国なので春は来ません。 夏、夏、夏、夏です。 それでは、何処に春が来たのでしょうか？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 頻繁にブログに…

あちこちで書いていますが、私はレタントン通りに面した、“ヘム”と呼ばれる日本人街に住んでいます。 ※実は、夜だけ“守破離”と言う唐揚げ屋を手伝っています。。。ただし、２０１８年５月末に私は引っ越す予定。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

プロフィールにも書きましたが、飽きっぽい性格が災いして（個人的には納得している）両手と片足の指の数位、職を転々としました。 あまり、人様には言えない様な職業も経験しましたが、それは、このブログの最終回で“みなさんごめんなさい！と言う懺悔”で書…

私が中学２年生の時のお話です。 埼玉県の田舎町の中学校に通っていたのですが、富士重工業に勤務する父親の仕事でフィラデルフィアに行っていた山本真くんが帰国しました。 約４０年も前の話しです。 今では考えられないほど、外国との接点が少ない時代です…

以前も書きましたが、音楽を聞くのが大好きです。履歴書風に書くと、“音楽鑑賞”と言うやつです。 休みの日は、な～んと無く、好きな選曲で一日中音楽を流しっぱなし。 時々、さて！気合い入れて聞くぞ！って時は貯金をはたいて買ったヘッドフォンを使います…

少し前ですが、友人に勧められて、ブロガーが書いた本を読んだ。 今の時代、情報発信をすべきですよ。 続ける事により、収入も得られる様になるし、生き方を根本的に変えることも出来る。。。とある。 私の場合、収益とは、ほぼ無縁なのですが、確かに一理あ…