2018年7月6日（金）（ジョギング19日目）朝、５時に起きて久しぶりに走りました。まだ、夜明け前です。

体重：５９．８ｋｇ 走行距離：４．９２ｋｍ 最大心拍数：１５１回/分

３日前は一人部屋で焼酎をボトル半分飲んで、撃沈。。。 一昨日はベトナム人の友人達と一緒に、ビールを２ダース、その後クラブで大音量の中ウオッカか？テキーラの一気飲みをショットで１０杯。。。家に帰ったのが、午前３時過ぎで、又々撃沈。。。

走るのは久しぶりです。 ３０日間で１００Km走る！と言う計画は吹っ飛びました。

昨日は、珍しく、人に会う予定が２件。

ブログで知り合った方と一緒に、友人が働いている、縫製工場に見学に行きました。 どデカイ会社の方なので、“はい。取引しましょう。。。”とは行きませんが、ブログを介して、人と人をお繋ぎ出来るのは、とても幸せな事です。

夜の打ち合わせの為、結構な距離をバイクで移動したので、疲れたのか？午前１２時には就寝。 良い睡眠が取れたのか？午前４時３０分にぱっちりと目が覚めます。

流石に早すぎるだろう。。。と、思ったのですが、窓から入ってくる風がヒンヤリと気持ち良いので、思い切って起きて、走ることにします。

昨晩、雨が降ったのか？道路が濡れていて、空気が澄んでいてとても気持ちの良い朝です。 空は白みはじめていますが、大きな月が出ています。

久しぶりのジョギングなので、膝が痛いのですが、ゆっくりと歩くスピードで走り、約５KM走りました。 この時間だと、まだ、開いているレストランはありません。

アパートに戻っても、まだ、午前５時３０分。。。 シャワーを浴びて、豆を挽き珈琲を淹れます。

夜明けまでに、Herbie Hancockを聞きながら飲む珈琲は最高です。

今日も、朝と夜に予定が入っています。 その間に、２時間少々、時給３００円のアルバイトがあります。

体重がとうとう、６０ｋｇを割ってしまったので、もう少し、食事を摂らなくてはいけません。